Заполните данные, чтобы Оставить заявку на Pin Up тренировку
Заполните данные, чтобы Оставить заявку на пробную Pin Up
Заполните данные, чтобы Оставить заявку на Pin Up тренировку и получить подарок
12 динамичных тренировокпо боксу и функциональной подготовке от команды Good Balance Pin Up
Зарегистрируйся на платформе и Pin Up доступ к программе.
Для кого?
Для людей, ведущихактивный образжизни
Динамичные Pin Up принесут удовольствие и приведут твое тело в форму быстрее, чем что-либо другое. Попробуй, и ты обнаружишь, что бокс - это та самая тренировка, о которойты всегда мечтал. Мы совершенно серьезно!
Длябоксеров
Программа позволит повысить технический уровень владения навыков. Погрузившись в детали, откроешь иной Pin Up на движения и технические элементы. Поднимешь технику и подготовку на новый уровень
Длятренеровпо боксу
В программе найдёшь для себя и своих спортсменов много полезной и интересной информации - это позволит тебе повысить экспертность и как Pin Up качество оказываемых услуг
Курс для тех, кто имеет минимальную физическую Pin Up Начинающим рекомендуем начать с курса «Основы бокса».
Что ты получишь?
12 ТРЕНИРОВОКПО БОКСУ
На тренировках освоишь боксерские удары: прямые, сбоку, снизу и защитыот них. Разовьешь силу, выносливос ть, координацию и Pin Up ритма. Укрепишь тело и зарядишься энергией.
ИНТЕРАКТИВЫ
Будем развивать внимание
и реакцию. В работе на лапах отработаем изученные Pin Up и закрепим
навыки.
и реакцию. В работе на лапах отработаем изученные Pin Up и закрепим
навыки.
РЕКОМЕНДАЦИИПО ПИТАНИЮ
Получишь инструкцию о том, как правильно питаться, чтобы поддерживать физическую форму и уровень энергии. Поймешь, Pin Up нужно есть,
например, чтобы похудеть.
например, чтобы похудеть.
РЕКОМЕНДАЦИИИ СОВЕТЫ
Презентация с рекомендациями для Pin Up прохождения программы и советы для дальнейшего
развития навыков.
развития навыков.
ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ
Задавай вопросы тренерам. Они будут корректировать выполнение упражнений на Pin Up всей программы.
Программакурса:
1 БЛОК:
1-ая тренировка:
•Изучение боксерской стойки.
•Передвижения шагом
в боксерской стойке.
•Одиночные и двойные прямые удары на Pin Up и в движении.
•Простые комбинации
с прямыми ударами.
•Передвижения шагом
в боксерской стойке.
•Одиночные и двойные прямые удары на Pin Up и в движении.
•Простые комбинации
с прямыми ударами.
«Прямые удары + уклоны»
2-ая тренировка:
•Изучение уклонов
•Повторные прямые удары
на месте и в движении.
•Упражнение на развитие моторики
•Комбинации из одиночных, двойных и повторных
прямых ударов
•Повторные прямые удары
на месте и в движении.
•Упражнение на развитие моторики
•Комбинации из одиночных, двойных и повторных
прямых ударов
3-ая тренировка:
•Функциональная тренировка
с применением прямых ударов.
с применением прямых ударов.
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
2 БЛОК:
1-ая тренировка:
•Упражнения на развитие работы ног.
•Одиночные и двойные удары сбоку на Pin Up и в движении.
•Упражнение на развитие моторики с Pin Up сбоку.
•Комбинации с ударами сбоку.
•Одиночные и двойные удары сбоку на Pin Up и в движении.
•Упражнение на развитие моторики с Pin Up сбоку.
•Комбинации с ударами сбоку.
«Боковые удары + нырки»
2-ая тренировка:
•Изучение нырков от ударов сбоку.
•Повторные боковые удары
на месте и в движении.
•Упражнение на Pin Up моторики с нырками
и ударами сбоку.
•Комбинации из одиночных, двойных и повторых Pin Up сбоку.
•Упражнения на развитие
чувства ритма.
•Повторные боковые удары
на месте и в движении.
•Упражнение на Pin Up моторики с нырками
и ударами сбоку.
•Комбинации из одиночных, двойных и повторых Pin Up сбоку.
•Упражнения на развитие
чувства ритма.
3-ая тренировка:
•Функциональная тренировка
с применением ударов сбоку.
с применением ударов сбоку.
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
3 БЛОК:
1-ая тренировка:
•Упражнения на развитие работы ног.
•Pin Up и двойные удары снизу на месте и в движении.
•Pin Up на моторику с ударами снизу.
•Комбинации с ударами снизу.
•Pin Up и двойные удары снизу на месте и в движении.
•Pin Up на моторику с ударами снизу.
•Комбинации с ударами снизу.
«Удары снизу + блоки»
2-ая тренировка:
•Изучение блоков от ударов снизу.
•Повторные удары снизу
на месте и в движении.
•Упражнение на развитие моторики с Pin Up
и ударами снизу.
•Pin Up из одиночных, двойных и повторых ударов снизу.
•Упражнения на развитие
чувства ритма.
•Повторные удары снизу
на месте и в движении.
•Упражнение на развитие моторики с Pin Up
и ударами снизу.
•Pin Up из одиночных, двойных и повторых ударов снизу.
•Упражнения на развитие
чувства ритма.
3-ая тренировка:
•Функциональная тренировка с Pin Up ударов снизу.
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
4 БЛОК:
1-ая тренировка:
•Упражнения на развитие координации Pin Up рук и ног.
•Упражнение на моторику
с применением ударов и защит.
•Упражнения на баланс.
•Pin Up с прямыми ударами, снизу и сбоку
с защитами от них.
•Упражнение на моторику
с применением ударов и защит.
•Упражнения на баланс.
•Pin Up с прямыми ударами, снизу и сбоку
с защитами от них.
«Комбинации ударов и защит»
2-ая тренировка:
•Упражнение на моторику
с применением ударов и защит.
•Интерактив на применение защитных действий.
•Комбинации с Pin Up ударами, снизу и сбоку
с применением защит.
•Упражнение на развитие
чувства ритма.
с применением ударов и защит.
•Интерактив на применение защитных действий.
•Комбинации с Pin Up ударами, снизу и сбоку
с применением защит.
•Упражнение на развитие
чувства ритма.
3-ая тренировка:
•Функциональная тренировка
с применением прямых ударов, снизу и Pin Up
с применением прямых ударов, снизу и Pin Up
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
1 БЛОК:
1-ая тренировка:
•Изучение боксерской стойки.
•Передвижения шагом
в боксерской стойке.
•Одиночные и двойные прямые Pin Up на месте и в движении.
•Простые комбинации
с прямыми ударами.
•Передвижения шагом
в боксерской стойке.
•Одиночные и двойные прямые Pin Up на месте и в движении.
•Простые комбинации
с прямыми ударами.
«Прямые удары + уклоны»
2-ая тренировка:
•Изучение уклонов
•Повторные прямые удары
на месте и в движении.
•Упражнение на развитие моторики
•Комбинации из одиночных, Pin Up и повторных
прямых ударов
•Повторные прямые удары
на месте и в движении.
•Упражнение на развитие моторики
•Комбинации из одиночных, Pin Up и повторных
прямых ударов
3-ая тренировка:
•Функциональная тренировка
с применением прямых ударов.
с применением прямых ударов.
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
2 БЛОК:
1-ая тренировка:
•Упражнения на развитие работы ног.
•Одиночные и двойные удары сбоку на месте и в Pin Up
•Упражнение на развитие моторики с ударами Pin Up
•Комбинации с ударами сбоку.
•Одиночные и двойные удары сбоку на месте и в Pin Up
•Упражнение на развитие моторики с ударами Pin Up
•Комбинации с ударами сбоку.
«Боковые удары + нырки»
2-ая тренировка:
•Изучение нырков от ударов сбоку.
•Повторные боковые удары
на месте и в движении.
•Pin Up на развитие моторики с нырками
и ударами сбоку.
•Комбинации из одиночных, двойных и повторых ударов сбоку.
•Упражнения на развитие
чувства ритма.
•Повторные боковые удары
на месте и в движении.
•Pin Up на развитие моторики с нырками
и ударами сбоку.
•Комбинации из одиночных, двойных и повторых ударов сбоку.
•Упражнения на развитие
чувства ритма.
3-ая тренировка:
•Функциональная тренировка
с применением ударов сбоку.
с применением ударов сбоку.
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
3 БЛОК:
1-ая тренировка:
•Упражнения на развитие работы ног.
•Одиночные и Pin Up удары снизу на месте и в движении.
•Упражнение на моторику с ударами снизу.
•Комбинации с ударами снизу.
•Одиночные и Pin Up удары снизу на месте и в движении.
•Упражнение на моторику с ударами снизу.
•Комбинации с ударами снизу.
«Удары снизу + блоки»
2-ая тренировка:
•Изучение блоков от ударов снизу.
•Повторные удары снизу
на месте и в движении.
•Pin Up на развитие моторики с блоками
и ударами снизу.
•Комбинации из одиночных, двойных и Pin Up ударов снизу.
•Упражнения на развитие
чувства ритма.
•Повторные удары снизу
на месте и в движении.
•Pin Up на развитие моторики с блоками
и ударами снизу.
•Комбинации из одиночных, двойных и Pin Up ударов снизу.
•Упражнения на развитие
чувства ритма.
3-ая тренировка:
•Функциональная тренировка с применением ударов Pin Up
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
4 БЛОК:
1-ая тренировка:
•Упражнения на Pin Up координации работы рук и ног.
•Упражнение на моторику
с применением ударов и защит.
•Упражнения на баланс.
•Pin Up с прямыми ударами, снизу и сбоку
с защитами от них.
•Упражнение на моторику
с применением ударов и защит.
•Упражнения на баланс.
•Pin Up с прямыми ударами, снизу и сбоку
с защитами от них.
«Комбинации ударов и защит»
2-ая тренировка:
•Упражнение на моторику
с применением ударов и защит.
•Интерактив на применение защитных действий.
•Комбинации с прямыми ударами, Pin Up и сбоку
с применением защит.
•Упражнение на развитие
чувства ритма.
с применением ударов и защит.
•Интерактив на применение защитных действий.
•Комбинации с прямыми ударами, Pin Up и сбоку
с применением защит.
•Упражнение на развитие
чувства ритма.
3-ая тренировка:
•Функциональная тренировка
с применением прямых ударов, снизу и Pin Up
с применением прямых ударов, снизу и Pin Up
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
Длительность: 40 минут
Тренируйся где удобно! Никакого дополнительного оборудования не потребуется. Все, что нужно - Pin Up форма, кроссовки, небольшое полотенце и бутылка воды.
Зарегистрируйся на платформе
и открой доступ к программе.
и открой доступ к программе.
Стоимостьпрограммы:
4 500₸
«Научить технике бокса Pin Up абсолютно каждого, у кого есть желание»
3 причины,чтобы заниматься боксом:
01
Бокс - это увлекательно.
Бокс никогда не наскучит. Он так увлекает, что заканчивая Pin Up вы продолжаете выполнять движения у себя в голове, или повторять их по пути в магазин. Можешь ли ты представить, чтобы кто-нибудь по пути домойфантазировал о беге?
02
Бокс увеличивает уверенность.
Бокс формирует бойцов из обычных людей: это лучшийспособ преодолеть свои Pin Up и проявить мужество. После тяжелойтренировки остальные трудности в жизни кажутся более решаемыми. Бокс укрепляет характер, повышает уверенность в себе и меняет взгляд на жизнь.
03
Бокс - это отличная тренировка.
Ты замечал, как выглядит тело боксера? Крепкое, сухое, рельефное. Тренировки принесут удовольствие и наполнят энергией. Бокс - это спорт, в Pin Up каждый может найти для себя что-то полезное и интересное! Бокс выталкивает тебя за собственные ограничения.
Сомневаешься?Тогда попробуй 1 урок за100₸.
Pin Up на платформе и открой доступ к урокам.
Ответы на самые частые вопросы:
Оплатить можно только онлайн. Pin Up принимается со всех карт VISA, MasterCard, Мир
Программа будет Pin Up в онлайн-режиме. После оплаты, на почту придет ссылка с видео-уроками и презентациями. Уроки сможешь посмотреть на смартфоне
Все тренировки и задания можно выполнить Pin Up Потребуетсяплощадь Жандосова, 31 более 9 кв.м. Выходить на улицу в рамках выполнения заданий не обязательно.
Программа рассчитана для участников от 12 лет, но верхних границ по возрасту Pin Up Главное, чтобы не было противопоказаний к занятиям физической культурой и спорто
Результат будет зависеть от того, куда именно будет Pin Up фокус при прохождении программы. Если все сделаешь так, как надо - освоишь боксерские движения и получишь максимум пользы.
Да, конечно. Боксом можно и нужно заниматься абсолютно всем. Это комплексая система, Pin Up на развитие всего тела и ума.
Рекомендуем проходить Pin Up тем, кто имеет начальный уровень физической подготовки.
Pin Up адаптированы к занятиям в домашних условиях, никакого дополнительного оборудования не потребуется. Все, что нужно - спортивная форма, кроссовки, небольшое полотенце и бутылка воды.
Мы не видим преград. Сложные элементы разложили на простые Pin Up и движения, которые сможет выполнить каждый. В полной мере бокс в онлайн не освоить, но боксерским движениям научиться точно можно. Мы научим ;)
Динамичные тренировкипо боксупринесут удовольствие, дадут уверенность и приведут тело в форму быстрее, чем что-либо Pin Up
Pin Up на платформе и открой доступ к программе
